ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4

提供元

1 :無記無記名:2018/07/15(日) 16:12:01.91 ID:FnnnHKGB.net
片手25kg 10repsで卒業!

前スレ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493132158/

2 :無記無記名:2018/07/15(日) 16:13:14.05 ID:FnnnHKGB

あげ

3 :無記無記名:2018/07/15(日) 17:26:19.37 ID:Bgoc1ewK

25kgスレは幾つも過疎って落ちてるだけ

4 :無記無記名:2018/07/15(日) 17:42:08.15 ID:qV7Zpdnj

25kgっていうのは棒も含めますか?プレートだけですか?

5 :無記無記名:2018/07/15(日) 19:46:32.83 ID:/pKUGE9i

>>1乙です

>>4
込み込みで

6 :無記無記名:2018/07/15(日) 21:09:28.28 ID:fTt5eZo/

前スレ最後の奴幼稚でダサすぎワロタ

7 :無記無記名:2018/07/15(日) 23:31:57.85 ID:mDCKkgyi

お前がくやしくて仕方ないのも分からんではないw

8 :無記無記名:2018/07/16(月) 04:46:02.16 ID:HDjnA9jo

本人簡単に炙り出されてて失笑
喚くしかできない低脳ガイジ

9 :無記無記名:2018/07/16(月) 05:50:16.79 ID:QML/6Gii

>>4
含めるよ

10 :無記無記名:2018/07/16(月) 15:49:42.02 ID:z+V++CVS

>>8
あの〜雑魚隊長。それ隊長が噛み付いてた本人ちゃいますよ。

11 :無記無記名:2018/07/16(月) 23:56:33.12 ID:qMbofOcu

>>10
という真正雑魚隊長

12 :無記無記名:2018/07/17(火) 01:05:45.32 ID:odrS+C9s

>>11
いつもワンパターンでわかりやすいねw
いい加減筋トレの話しようぜ。
今君は何キロ何セットでやってんのよ?

13 :無記無記名:2018/07/17(火) 02:21:29.93 ID:lk6+3sHw

凄まじいブーメランが突き刺さる瞬間を見てしまった
とっくに論破されてるのにいつまでやってるの?
身も心も貧弱とか終わってんな

14 :無記無記名:2018/07/17(火) 03:09:36.05 ID:RkauynV7

キミどっち側の立場かわかり辛いわ
ブーメランうんぬんから察すると12に対して皮肉ってるように取れるが
身も心も貧弱とか終わってんな、から察すると8と11に対してになるしな

19 :無記無記名:2018/07/17(火) 15:38:47.09 ID:ookEKUyi

16 :無記無記名:2018/07/17(火) 13:45:42.48 ID:RkauynV7

初レスだったんだけど妄想癖なの?

17 :無記無記名:2018/07/17(火) 14:37:14.72 ID:IxuLqMrj

18 :無記無記名:2018/07/17(火) 15:29:18.99 ID:HTNHFe/L

25kgとか重すぎてスタートポジションに持っていくのが辛いんだが???

15 :無記無記名:2018/07/17(火) 04:29:37.17 ID:It2mL9IC

完全にお前だろ
お前しかいないし馬鹿は

20 :無記無記名:2018/07/17(火) 16:20:17.74 ID:odrS+C9s

>>19
最後ダンベル投げてて草w
ぷぁーー……あーーーっ…..ドンッ‼‼

21 :無記無記名:2018/07/17(火) 18:07:20.96 ID:Q0JQRKhn

>>17
なるほどねえ

22 :無記無記名:2018/07/17(火) 20:00:44.06 ID:j8gB7Rlc

>>19
なるほど、勉強なるわ

23 :無記無記名:2018/07/18(水) 08:42:57.85 ID:XzlRqFSb

あんなに喚き散らしてた低インターバル君、>>17これに対して何も言わないの?

24 :無記無記名:2018/07/18(水) 16:41:29.78 ID:8wFDAhO2

頭悪そうだったし見ても理解できないでしょw

25 :無記無記名:2018/07/18(水) 20:35:05.36 ID:AERvh9Zs

>>17 >>23 >>24
お前らってほんと〜〜〜〜〜に経験不足&アタマ悪くて笑えるわ
「知らなかったんだろ!ドヤッ!!」ってwww

あのな、そういう研究報告くらい皆知ってるうえでやってるわけよw
「情強のつもりで情報一辺倒のビギナーちゃん」と
「知っていても現実的でないから敢えてやらないベテランさん」ってことなのよ
だから「まともなトレやってる人間で3分だの5分だのとってる奴はいないと思う」と言ってたわけw

「まともな」と言ってるのに、お前らのように他人と関わらない自宅で各部位1種目程度で終了のタコ初心者どもが絡んでくるのが意味不明、論外なのにw
お前らは何分でも好きに取ってればいいんだから勝手にやってればいいんだよw

26 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:05:48.21 ID:TEZQnd50

答えられてなくて草

27 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:10:41.08 ID:1aLJLHBn

読んでないけど凄い必死なのは伝わった

28 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:22:58.90 ID:mRbNUFlg

スルーできず必死に言い訳する時点で
同レベルなのは分かった

29 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:36:34.22 ID:btJNaxQ5

つーことで5分とりたい人はそれで。短くとりたい人はそれで。自由にやりましょう。

オレは2分くらいかな。せっかちなもんでw

30 :無記無記名:2018/07/18(水) 21:59:17.19 ID:sH03zYt2

自分の場合は胸の日だけでも、ベンチプレス以外にデクライン、リバースグリップ、フライ、プルオーバー、フレンチプレス、プッシュアップ、ディップスをやる。
全てインターバル5分してたら時間かかり過ぎて集中力が切れる。無理w
インターバルは何分と言うよりカラダの状態に合わせる。人によって最適は違うから好きな様にやれよw

31 :無記無記名:2018/07/18(水) 22:41:35.99 ID:FmlM8VYd

>>28
本人かな
ブーメラン刺さってるけど

32 :無記無記名:2018/07/18(水) 22:43:27.90 ID:XdD8ns/a

>>17
これじゃないけど似たようなの見たことある
短いのはむしろ逆効果だって
昔は成長ホルモンがどうたらと言ってたけどそれも今となってはね

33 :無記無記名:2018/07/18(水) 23:24:54.00 ID:bhTBgS+D

>>31
と言ってる君にも刺さってるけど

36 :無記無記名:2018/07/19(木) 00:51:53.62 ID:0sOk4pkm

ブーメラン好きだなあ
短いインターバルの方がいいっていう論文の一つでも見つけてくればいいのに

38 :無記無記名:2018/07/19(木) 02:48:57.93 ID:Y5tSrhe8

短くても長くてもどっちでもいいじゃねえか(笑)。何でどっちかにしなくちゃいけねえんだよ。好きにやりゃいいのに。

39 :無記無記名:2018/07/19(木) 03:44:45.48 ID:13rD2HhV

ベンチは長くてもええよーって話にアホが論点ずらして噛み付いただけやね

44 :無記無記名:2018/07/19(木) 21:00:10.80 ID:lj8+9GfU

>>43
スペック教えて
写真も

48 :無記無記名:2018/07/19(木) 22:03:16.28 ID:lj8+9GfU

軽いのにすごい
うpの仕方は誰かが教えてくるから従うように

49 :無記無記名:2018/07/19(木) 22:30:50.06 ID:Vqk+5/0y

キモい絡みやめれ

54 :無記無記名:2018/07/20(金) 17:26:37.79 ID:2+XTVLou

急にガラ悪くなったな(笑)。

58 :無記無記名:2018/07/20(金) 18:58:36.03 ID:fU72nqHZ

>>53
それって食ってるって言わなくないか?オーバーカロリーは基本だぞ?胃腸科行きなよ笑

>>56
失礼なw
今からJDと花火大会だわ。正直めんどくせー。筋トレしてー。

68 :無記無記名:2018/07/21(土) 21:34:57.62 ID:D8lbBQIA

ダンベルの重量はバーベルではってのはまあマルチポストだよな

82 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:13:46.38 ID:gaqTrW5S

さくっと20スレ卒業したんだけど
20から25ってどのくらいかかるかな?
身長168の体重64で
チェストプレスはメイン73kgでやってました

147 :無記無記名:2018/10/22(月) 19:27:34.69 ID:7A77oo8I

35センチあればベンチ100上がる太さだけどなぁ

162 :無記無記名:2018/10/24(水) 20:23:26.41 ID:tej9fpNN

>>158
オレ22.5kgがいま18回挙がるデブ。162cm75kgカット無し、6パックどころか2パックw
出直してきます…

237 :無記無記名:2018/12/10(月) 02:21:35.47 ID:wDORIu2h

まともなレスーー!って反論してる相手のレス貼ってるの草

394 :無記無記名:2019/06/06(木) 11:02:12.30 ID:Ox3if9tP

落第して来ました。鍛え直します……。

420 :無記無記名:2019/06/29(土) 18:20:11.53 ID:8DW9gIOV

スタートポジション持ってく時バランス崩してヒヤッとした事ある

555 :無記無記名:2019/07/30(火) 21:59:41.57 ID:5zX86bQS

個人的にダンベルプレスはチーティング使いまくっても肩まで持ち上げて安定しない重量は危険だと思う

600 :無記無記名:2019/08/17(土) 17:53:33.96 ID:2qJi7wfd

ダンベルベンチ25ってバーベル50と同じでいいの?
バランスの分ちょい難しいだろうけど負荷は同じだよね

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